Obsah:
- 1. Arachnofóbia
- Arachnofóbia: príznaky
- 2. Apifóbia
- 3. Ornitofóbia
- 4. Zoofóbia
- 5. Entomofóbia
- 6. Agorafóbia
- Agorafóbia: príznaky
- 7. Hematofóbia
- 8. Brontofóbia
- 9. Klaustrofóbia
- 10. Scotofóbia
- 11. Hydrofóbia
- 12. Aerofóbia
- 13. Akrofóbia
- 14. Karcinofóbia
- 15. Tanatofóbia
- 16. Glossophobia
- 17. Amaxofóbia
- 18. Trypofóbia
- 19. Harpaxophobia
- 20. Coulrofóbia
- Prekonanie strachu: liečba
Hodnotenie: 4.5 (2 hlasy) 2 komentáre
Čo je strach v psychológii? Strach je emócia, ktorá mení vnímanie aj uvažovanie pred určitými udalosťami alebo situáciami. Prečo sa bojíme? Na čo je strach? Adaptívny strach slúži na našu ochranu pred hrozivými situáciami, ale keď je strach nefunkčný, môže nám komplikovať život. Dysfunkčné obavy môžu v prípade poškodenia (skutočného alebo domnelého) spôsobiť znepokojujúce poruchy. V tomto zmysle sú obavy u ľudí prežívané obvyklým spôsobom, je však potrebné vedieť, do akej miery ide o normatívny a adekvátny strach a naopak, keď tento psychický strach presahuje hranice a je považovaný za nadmerný strach. môže sa zmeniť na fóbiu. Je možné žiť bez strachu? Nie, ale strach je možné regulovať.
Existuje veľa druhov strachov, chcete vedieť, či váš najväčší strach patrí medzi 20 najbežnejších druhov? Potom neváhajte pokračovať v čítaní tohto článku z Psychology-Online: 20 najbežnejších druhov strachu a ich charakteristík, kde nájdete zoznam strachov.
Mohlo by vás zaujímať: Najčastejšie neurotické poruchy u dospelých Index- Arachnofóbia
- Apifóbia
- Ornitofóbia
- Zoofóbia
- Entomofóbia
- Agorafóbia
- Hematofóbia
- Brontofóbia
- Klaustrofóbia
- Scotofóbia
- Hydrofóbia
- Aerofóbia
- Akrofóbia
- Karcinofóbia
- Tanatofóbia
- Glosofóbia
- Amaxofóbia
- Trypofóbia
- Harpaxofóbia
- Coulrofóbia
- Prekonanie strachu: liečba
1. Arachnofóbia
Arachnofóbia sa týka strachu z pavúkov. Je to jedna z najbežnejších špecifických fóbií, ktorá chápe špecifickú fóbiu ako úzkostnú poruchu, pri ktorej sa strach objavuje v dôsledku prítomnosti alebo očakávania obávaného objektu alebo situácie, v tomto prípade pavúkov.
Arachnofóbia: príznaky
Príznaky arachnofóbie sa môžu objaviť pred videním pavúkov alebo predvídateľným spôsobom, to znamená pred ich vizualizáciou, napríklad ak sa osoba priblíži k miestu, kde predtým videla pavúky. Ľudia s arachnofóbiou teda zvyčajne majú niektoré z nasledujúcich príznakov: vyhýbanie sa, nevoľnosť, úzkosť, potenie, tachykardia, plač a iné.
2. Apifóbia
Jedným z najbežnejších druhov strachu je apifóbia. Termín apifóbia označuje strach z včiel a vos. Je to strach veľmi podobný arachnofóbii, aj keď v tomto prípade sa pavúky vymieňajú za včely a osy. Ľudia, ktorí sa boja tohto hmyzu, majú príznaky veľmi podobné alebo totožné s príznakmi, ktoré majú ľudia so strachom z pavúkov. Je to veľmi častý strach. To, čo spôsobuje strach, skutočnosť, že ľudia nemôžu mať kontrolu nad týmto hmyzom a nemôžu sa ich zbaviť jednoduchým krokom, skutočnosť, ktorá zvyšuje šance na bodnutie.
3. Ornitofóbia
Strach z vtákov alebo ornithophobia odkazujú na ďalší z najčastejších obáv, na ktoré ľudia reagujú v prítomnosti vtákov, s vlastným symptomatológiu úzkosti (potenie, tachykardia, rýchle srdcovej frekvencie…). V tomto prípade, rovnako ako pri apifóbii, ľudia nemajú kontrolu nad týmito zvieratami, čo môže podporovať väčšiu úzkosť. Strach z vtákov možno nasmerovať tak na dravé vtáky (orly…), ako aj na neškodné vtáky (holuby, andulky…).
4. Zoofóbia
Ako sa nazýva fóbia zo zvierat ? Zoofóbia Zoofóbia zahŕňa všetky najbežnejšie obavy zamerané na zvieratá. V rámci zoofóbie sú arachnofóbia a apifóbia a ornitofóbia, ktoré sú najbežnejšie. Zahrnuté sú však aj obavy z iných zvierat, ako sú fóbia zo psov (cynofóbia), fóbia z mačiek (ailurophobia), fóbia z koní (hypofóbia), iracionálny strach z hadov (ophidiophobia), fóbia. že žraloky (selacofobia), medzi inými. Tento typ strachu je možné vysvetliť prežívaním traumatizujúcej situácie s konkrétnym zvieraťom alebo naopak môže ísť o iracionálny a nevysvetliteľný strach.
5. Entomofóbia
V nadväznosti na vlákno strachu zo zvierat treba brať do úvahy entomofóbiu, ktorá vo všeobecnosti hovorí o strachu z hmyzu. Je to jeden z najbežnejších druhov strachu, ktorý je zahrnutý v zoofóbii. V rámci entomofóbie však nájdete rôzne druhy strachu, medzi ktoré patria strach z včiel (apifóbia), strach z mravcov (myrmekofóbia), strach z motýľov (motephobia).
6. Agorafóbia
Ďalším z najbežnejších typov strachu je agorafóbia považovaná za úzkostnú poruchu. Ľudia s agorafóbiou sa obávajú dvoch alebo viacerých z nasledujúcich situácií: jazda vo verejnej doprave, jazda na otvorenom alebo uzavretom priestranstve, čakanie v rade (napríklad v pokladni supermarketu), zástup v dave, samota vonku. z domu v iných situáciách. Ak tieto situácie vytvárajú nadmerný strach, ľudia, ktorí ňou trpia, sa obvykle takýmto situáciám vyhýbajú a ak im čelíme, prítomnosť spoločníka je takmer vždy nevyhnutná.
Agorafóbia: príznaky
Ľudia majú v týchto situáciách strach z dôvodu znefunkčňujúcich alebo ponižujúcich myšlienok a prejavov za okolností, za ktorých by útek bol ťažký, alebo za okolností, za ktorých si je osoba vedomá, že pomoc nebude k dispozícii. Niektoré z týchto myšlienok a symptómov môžu byť nasledujúce: závraty, mdloby, potenie, chvenie, rýchly tlkot srdca, búšenie srdca, zrýchlený srdcový rytmus, dýchavičnosť, dýchavičnosť, bolesť alebo nepríjemné pocity na hrudníku, nevoľnosť, nevoľnosť, derealizácia (pocit nereálnosti), strach zo straty kontroly, strach zo smrti, medzi ostatnými.
7. Hematofóbia
Ďalšou z najbežnejších špecifických fóbií je hematofóbia. V tomto prípade je strach zameraný na krv, ihly a rany, aj keď strach je zameraný na strach z dôvodu očakávania nepríjemných následkov situácií, v ktorých sú ihly, krv a / alebo zranenia, ako sú závraty alebo mdloby. Pri tomto type strachu sa teda vyskytuje aj vyhýbanie sa a / alebo únikové správanie súvisiace s miestami, objektmi a situáciami, ako sú napríklad miestnosť na darovanie krvi, nemocnica, násilné filmy.
Fyziologické reakcie alebo najpozoruhodnejšie fyzické príznaky hematofóbie alebo krvnej fóbie sú rozdelené do dvoch fáz. V prvej fáze dochádza k zvýšeniu srdcovej frekvencie, krvného tlaku a dýchania. Potom v druhej a poslednej fáze dôjde k rýchlemu poklesu týchto troch už spomenutých aspektov, najmä srdcovej frekvencie a krvného tlaku. Je to tento prudký pokles, ktorý môže viesť k závratom a niekedy k mdlobám z videnia krvi.
8. Brontofóbia
Ďalším z najbežnejších druhov strachu je brontofóbia. Aký je význam brontofóbie? Brontofóbia označuje strach z meteorologických javov, ako sú búrky, hromy a blesky. V prípadoch neprimeraného strachu môžu ľudia pociťovať úzkosť a / alebo nepohodlie. V extrémnych prípadoch strachu z meteorologických javov však môže dôjsť k narušeniu každodenného života ľudí, pretože v ročných obdobiach, kedy sú tieto javy bežnejšie, sa ľudia môžu cítiť úplne nechránení, čo ich vedie aby bol schopný vykonávať bežné činnosti svojho dňa na deň, ako je vstávanie a ísť do práce, ísť von kúpiť chleba, medzi ostatnými.
9. Klaustrofóbia
Klaustrofóbia je jedným z najbežnejších druhov strachu. Skladá sa zo strachu z pobytu v uzavretom priestore. Aj keď existujú rôzne typy klaustrofóbie, všeobecne sa klaustrofóbni ľudia pokúsia uniknúť alebo vyhnúť sa nasledujúcim situáciám: byť v malých miestnostiach alebo bez okien, používať výťah, nosiť celotvárovú prilbu (takú, ktorá zakrýva celú tvár) a iné situácie, v ktorých sa nachádzajú na uzavretých alebo malých miestach, ktoré im spôsobujú pocit ťažkostí pri útekuŤažkosti, ktoré ľudia s týmto strachom majú, sú ťažkosti s dýchaním, strach z udusenia, obmedzenia alebo neschopnosti pohybovať sa alebo opustiť miesto, strach z panického záchvatu, strach z poranenia nervami, strach z okrem iného stratiť kontrolu alebo sa zblázniť. Okrem toho títo ľudia tiež majú tendenciu vykonávať obranné správanie, aby znížili intenzitu svojho strachu, napríklad nechať otvorené okno, nezasunúť západku dverí atď.
10. Scotofóbia
Skofóbia je definovaná ako strach z tmy. V detstve je to veľmi častý strach, hoci ním možno trpieť aj v dospelosti. Ak je strach veľmi pretrvávajúci, môže významne narušiť vývoj jedinca a významne ovplyvniť fungovanie rodiny, najmä ak ide o strach z tmy v detstve, pretože pri niektorých príležitostiach Na uspanie dieťaťa sa uskutočňujú nevhodné riešenia, napríklad nechať ho spať s rodičmi.
11. Hydrofóbia
Ďalším z najbežnejších typov strachov je hydrofóbia. Zmyslom hydrofóbie je zažiť strach z vody. Nejde o vodu ako nápoj, ale o vodu z mora alebo bazéna, kde si môžu ľudia zaplávať. Ľudia s takýmto typom strachu sa obávajú, že spadnú do vody, budú tlačení, že nebudú môcť plávať, dusia sa alebo sa utopia, ak prehltnú vodu. Z tohto dôvodu sa ľudia, ktorí majú strach z vody, vyhýbajú chodeniu na pláž alebo na miesta, kde môžu byť pred bazénom. V prípadoch, keď čelia obávanej situácii, sú však správanie, ktoré zvyčajne používajú na zníženie svojho strachu, správanie: nosenie plaváka alebo nafukovacieho člna, ktoré im umožňujú neutopiť sa, sprevádzané dôveryhodnou osobou, nevstupovať vo vode a zostať na brehu.
12. Aerofóbia
Strach z lietania v lietadlách sa bežne nazýva aerophobia či strach z lietania. Medzi ľuďmi, ktorí sa boja lietania, sa dajú rozlíšiť dva typy: ľudia, ktorí sa lietaniu vyhýbajú, a ľudia, ktorí to robia s intenzívnym a značným nepohodlím. V rámci tohto strachu môžete nájsť ďalšie obavy, ktoré sa líšia v závislosti od každého človeka, napríklad premýšľanie o možnosti úrazu (teda strach z úrazu pri nehode), zamknutie na určitý čas malý priestor, závraty a nevoľnosť v dôsledku nestability lietadla, výšky, neovládania alebo straty (napríklad kriku).
13. Akrofóbia
Ďalším z najbežnejších typov strachov je akrofóbia. Akrofóbia sa vyznačuje tým, že sa bežne nazýva strach z výšok. Existujú rôzne aspekty, ktoré môžu u ľudí tento druh strachu podporiť, napríklad vzdialenosť, ktorú nachádzajú od zeme, priehľadná alebo strúhaná zem (nie pevná zem), nedostatok zábradlí, pohľad dole, určité atrakcie tematické parky, vykláňajúce sa okrem iného z balkóna alebo okna.
Ľudia so strachom z výšok, ako v toľkých iných obavách, sa zvyčajne vyhýbajú situáciám, keď sú vo vzťahu k zemi v určitej nerovnosti. Keď sa však ľudia nemôžu vyhnúť týmto situáciám, majú tendenciu reagovať na ne psychickým nepohodlím a prejavmi úzkosti. V tomto článku nájdete, ako prekonať strach z výšok.
14. Karcinofóbia
Karcinofóbia alebo strach z rakoviny je charakterizovaný prítomnosťou úzkosti pred lekárskymi testami, okrem iného vyhľadávaním informácií o chorobe. V tomto zmysle môže karcinofóbia negatívne ovplyvniť pohodu a kvalitu života ľudí, ktorí týmto strachom trpia. Na jednej strane to môže byť strach z vývoja relapsu alebo opätovného objavenia sa nádoru z choroby, ktorá už predtým trpela. Na druhej strane to môže byť strach z rozvoja choroby bez toho, aby ste ju predtým utrpeli.
15. Tanatofóbia
Ďalším z najbežnejších druhov strachu je thanatofóbia. Thanatofóbia je známa ako strach zo smrti spôsobený prítomnosťou alebo očakávaním predmetov alebo situácií súvisiacich so smrťou (rakva, pohrebný voz, pohrebníctvo, pohreb,…). Skutočnosť byť svedkom situácií alebo predmetov súvisiacich so smrťou spôsobuje úzkosť u ľudí s thanatofóbiou. Je bežné, že sa títo ľudia snažia situáciám tohto typu vyhnúť. Ľudia, ktorí trpia strachom zo smrti, sú zvyčajne ľudia, ktorí sú v životne dôležitom období blízko konca života.
Týmto typom strachu teda často trpia starší ľudia alebo ľudia trpiaci vážnym a nevyliečiteľným ochorením. Dalo by sa preto povedať, že thanatofóbia úzko súvisí s karcinofóbiou (strach z rakoviny) alebo so strachom z choroby, či už z dôvodu rakoviny alebo iného vážneho ochorenia, ktoré ohrozuje život. osoby.
16. Glossophobia
Glossophobia alebo strach z prejavu na verejnosti je jedným z najbežnejších typov strachu u dospelých a dospievajúcich študentov, ktorí sa venujú prednáškam, vystavovaniu a ďalším. Ľudia s týmto typom strachu sa domnievajú, že nevyhnutnosť ukázať sa publiku a hovoriť je jednou z najťažších situácií, ktorej sú vystavení. Strach z prejavu na verejnosti je úzkostnou reakciou na rôzne aspekty (reakcia verejnosti, hodnotenie učiteľa atď.). V tomto článku nájdete informácie o tom, ako stratiť strach z hovorenia na verejnosti.
17. Amaxofóbia
Amaxofóbia je definovaná ako strach z vedenia vozidla, a to počas aj pred vedením vozidla, to znamená, že strach sa objavuje aj pred akciou. Títo ľudia môžu preukázať, že majú veľký strach z nehody, zranenia, státia v dopravnej zápche s pocitom uviaznutia, aspektov cesty (zákruty, výmole, sklon…), rýchlosti a iných.
Je potrebné poznamenať, že ľudia, ktorí majú pri riadení vozidla úzkosť, ale napriek tomu sú schopní riadiť ho, netrpia amaxofóbiou, jedná sa iba o mierny strach z riadenia, ktorý sa však dá ľahko prekonať. Na druhej strane, keď ľudia trpia nadmerným a invalidizujúcim strachom, možno to považovať za amaxofóbiu.
18. Trypofóbia
Trypofóbia je charakterizovaná obavou z opakujúcej sa postupnosti geometrických útvarov veľmi blízko pri sebe a vo veľkých množstvách, najmä ak ide o malé medzery a / alebo otvory (napríklad voština). Jedná sa o vzory geometrických tvarov, ktoré majú asymetrický vzhľad. Ľudia, ktorí majú tento typ strachu, prejavujú pred týmto typom prejavu odpor a / alebo úzkosť.
19. Harpaxophobia
Ďalším z najbežnejších typov strachu je hapaxofóbia. Hapaxofóbia je strach z toho, že niekto vstúpi do domu, strach zo zlodejov alebo nás okradne. Kriminalita je vnímaná ako hrozba, ktorá spôsobuje, že sa ľudia cítia neistí a / alebo bezbranní voči potenciálnym agresorom. V tomto zmysle ide strach z zlodejov alebo z okradnutia ďalej, pretože úzko súvisí s obavou z možnosti alebo vnímania ľudí z útoku na násilie. Preto to môže úzko súvisieť so skúsenosťami z predchádzajúcich skúseností, v závislosti od toho, či už predtým sme boli okradnutí násilím alebo bez násilia, alebo naopak, ak sme nikdy neboli okradnutí, alebo si vytvárame nápady týkajúce sa filmov, zážitkov z priateľov alebo rodinu.
20. Coulrofóbia
Coulrophobia je názov pre strach z klaunov. Tento typ strachu môžu dráždiť iní ľudia, najmä pokiaľ ide o deti, ale ľudia, ktorí týmto strachom trpia, skutočne prechádzajú nepríjemnými a negatívnymi situáciami, keď vidia postavu klauna. U týchto ľudí sa spravidla vyskytuje úzkosť, triaška, nepohodlie, pocit silného strachu, rýchly tlkot srdca, rýchly srdcový rytmus, dýchacie ťažkosti. Ľudia so strachom z klaunov sa snažia vyhnúť situáciám, v ktorých môžu natrafiť na takúto postavu, ale v detskej populácii sa im dá vyhnúť ťažšie, pretože na narodeninových oslavách je to veľmi častá postava.
Prekonanie strachu: liečba
Existuje psychologická liečba na prekonanie strachu, najbežnejšia: expozícia, kognitívno-behaviorálna technika, ktorá preukázala dobré výsledky v liečbe fóbií. Ako zistiť, či je potrebné ísť k špecialistovi? Rôzne typy psychologických obáv musia byť liečené špecialistami, keď:
- Sú prežívané neúmerne: intenzívne a nadmerné obavy, ktoré môžu nakoniec človeka znemožniť.
- Nemajú logické vysvetlenie: pacienti si uvedomujú, aký absurdný môže byť ich strach, ale napriek tomu ho nedokážu prekonať.
- Sú nekontrolovateľné: keď sú obavy mimo dosahu pacienta a nie je schopný ich dobrovoľne ovládnuť.
- Snažia sa vyhnúť: keď pacienti pochopia, že jediný spôsob, ako sa cítiť dobre, je vyhnúť sa ich strachu a všetkému, čo ich môže spôsobiť.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac článkov podobných 20 najbežnejším typom obáv a ich charakteristikám, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.
Bibliografia- Americká psychiatrická asociácia. (2014). Diagnostický a štatistický manuál duševných porúch. DSM 5. 5. vydanie. USA: Panamericana
- Bados, A. (2009). Špecifické fóbie. Universitat de Barcelona, Fakulta psychológie, Katedra osobnosti, Avaluació i Tractament Psicològics.
- Borda, M. (2001). Hematofóbia: synchrónnosť v systéme trojitej odpovede. Journal of Clinical Psychology and Psychology, 6 (3), 179-196.
- Borda, M., Pérez, M.Á. a Avargues, ML (2011). Kognitívno-behaviorálna liečba v prípade fóbie zo smrti. Časopis o analýze a modifikácii správania, 37 (155-156), 91-114.
- Carmilo, L., Ropero, FJ a Garcia, M. (2005). Nie je to váš brazílsky kontext troch otázok na posúdenie arachnofóbie. Avaliação Psicológica, 4 (2), 125-139.
- Lechner, N. (1998). Naše obavy. Časopis Latinskoamerické profily, 7 (13), 179-198.
- Maldonado, I. a Reich, M. (2013). Riešenie stratégií a strach z reči na verejnosti u študentov vysokých škôl na úrovni ročníka. Journal of Psychological Sciences, 7 (2), 165-182.
- Reguillo, R. (2006). Strach: jeho labyrinty, jeho príšery, jeho kúzla. Sociálno-antropologické čítanie . Súčasné etnografie, 2 (2), 45-72.