Obsah:
- Vône, spomienky a emócie
- Čo je aromaterapia
- Výhody aromaterapie
- Čo sú éterické oleje
- Esenciálne oleje: vlastnosti
- Éterické oleje: uvedené
Hodnotenie: 5 (2 hlasov) 2 komentáre
Aromaterapia je na vzostupe, ktorá však vyvoláva veľa kontroverzií. Môžu vône zlepšiť vaše zdravie? V tomto článku Psychology-Online uvidíme, ako funguje aromaterapia: jej výhody a éterické oleje.
Mohlo by vás zaujímať: Domáce lieky na nočnú enurézu dospelých Index- Vône, spomienky a emócie
- Čo je aromaterapia
- Výhody aromaterapie
- Čo sú éterické oleje
Vône, spomienky a emócie
Vône nám ponúkajú obrovské množstvo informácií o životnom prostredí a o ľuďoch. Vôňa každého človeka nám evokuje miesta alebo okolnosti, za ktorých sme tento typ vône vnímali, pretože vôňa je silným spúšťačom spomienok. Preto je výber parfémov taká osobná záležitosť. Napríklad parfum Olympea, kvetinová vôňa, pripomína kvety, prírodu a ženskosť. Parfémy hovoria za nás, pretože vône nás identifikujú a sú neviditeľným komunikačným systémom.
Čo je aromaterapia
Aromaterapia je špecializáciou bylinnej medicíny, ktorá spočíva v terapeutickom využití rastlín. Aromaterapia je vdychovanie éterických olejov s cieľom zlepšiť fyzický alebo psychický stav. Ako to funguje? Chemické látky vo vzduchu sú prijímané chemoreceptormi pachu a vytvárajú odpoveď.
Informácie z týchto chemických signálov sa spracúvajú v limbickom systéme, to znamená v emočnej časti mozgu. Preto ovplyvňujú emocionálnu reguláciu. Okrem toho sa v blízkosti nachádza aj štruktúra zvaná hippocampus, hlavný správca pamäte. Z tohto dôvodu sú vône úzko spojené s emocionálnou pamäťou.
Materiály potrebné na vykonávanie aromaterapie sú difuzér a éterické oleje. V súčasnosti existuje široká škála aromaterapeutických kurzov, ktoré vám umožnia poznať definíciu aromaterapie, výhody aromaterapie, čo sú éterické oleje a ako ich používať.
Výhody aromaterapie
Na čo slúži aromaterapia? Táto technika má niekoľko výhod. Medzi výhody aromaterapie nájdeme:
- Pozitívne emócie. Vône ovplyvňujú náladu.
- Relaxácia
- Redukcia stresu
- Úľava od bolesti. Niektoré pachy môžu znížiť vnímanie bolesti.
- Zvýšené libido. Niektoré molekuly vnímané čuchovými receptormi sú afrodiziakálne.
- Vylepšený spánok.
- Rýchlosť. Jeho účinok na telo sa dostaví v priebehu niekoľkých minút.
- Bezpečnosť. Esenciálne oleje sa považujú za bezpečné. Vedľajšie účinky, ktoré môžu vyvolať, sú malé a dočasné.
Čo sú éterické oleje
Čisté éterické oleje sú skupiny chemikálií získavaných z rastlinných zdrojov destiláciou vo vode. Čisté éterické oleje sa získavajú zo stoniek, koreňov, listov a kvetov rôznych rastlín a stromov. Esenciálne oleje sa kvôli svojim vlastnostiam používajú na aromaterapiu.
Esenciálne oleje: vlastnosti
Esenciálne oleje majú vlastnosti:
- Relaxačné
- Anticelulitída
- Proti vráskam
- Lieky proti bolesti
- Protizápalové
- Antibakteriálne
- Protiplesňové
- Antivírusové
Éterické oleje: uvedené
Najpoužívanejšie éterické oleje a ich hlavný účinok sú nasledujúce:
- Bazalka: tlmí bolesť.
- Jazmín: afrodiziakum.
- Levanduľa: relaxačná.
- Santalové drevo: relaxačné.
- Rozmarín: stimulujúci.
- Rosa: afrodiziakum.
Ak chcete vedieť, ako vyrábať éterické oleje alebo kde si kúpiť éterické oleje, môžete sa poradiť v tejto príručke: Čo sú éterické oleje.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Aromaterapii: výhody a éterické oleje, odporúčame vám zaradiť sa do našej kategórie Prírodné liečivá.
Bibliografia- Damian, P. a Damian, K. (1997). Aromaterapia: Vôňa a psychika: Používanie éterických olejov pre fyzickú a emocionálnu pohodu . Vnútorné tradície / Bear & Co.
- Russell, MJ (1983). Čuchová komunikácia človeka . In D. Müller-Schwarze a RM Silverstein (Eds.), Chemical Signals in Vertebrates 3. London: Plenum Press.
- Tisserand, R. a Borges, M. (1994). Umenie aromaterapie . Vydania Paidós Ibérica.