Obsah:
- Tanatofóbia: príznaky
- Príčiny thanatofóbie alebo strach zo smrti
- Špecifické fóbie
- Panické poruchy
- Hypochondria
- Ako prekonať strach zo smrti
- 1. Talk terapia
- 2. Kognitívno-behaviorálna terapia
- 3. Relaxačné techniky
- 4. Lieky
Hodnotenie: 4,3 (3 hlasy) 3 komentáre
Thanatofóbia je všeobecne známa ako strach zo smrti. Konkrétnejšie to môže byť strach zo smrti alebo strach z procesu umierania.
Medzi príznaky a príznaky thanatofóbie patrí úzkosť, strach a strach. Liečba sa zameriava na to, aby sme sa naučili znovu zamerať obavy a hovoriť o pocitoch a obavách. V tomto článku Psychológia online vám povieme príčiny, príznaky a liečbu thanatofóbie alebo strachu z úmrtia.
Mohlo by vás zaujímať: Strach z lesov alebo hilofóbie: príznaky, príčiny a liečba Register- Tanatofóbia: príznaky
- Príčiny thanatofóbie alebo strach zo smrti
- Ako prekonať strach zo smrti
Tanatofóbia: príznaky
Thanatofóbia nie je Americkou psychiatrickou asociáciou (APA) oficiálne uznaná ako porucha. Namiesto toho sa úzkosť, ktorej môže niekto v dôsledku tohto strachu čeliť, často pripisovať generalizovanej úzkosti.
Príznaky thanatofóbie sa nemusia prejaviť vždy. V skutočnosti si príznaky a príznaky všimnete, až keď začnete myslieť na svoju smrť alebo smrť milovaného človeka.
Medzi najčastejšie príznaky strachu zo smrti patria:
- Častejšie záchvaty paniky
- Vysoká úroveň úzkosti
- Závraty
- Potenie
- Búšenie srdca alebo nepravidelný srdcový tep srdca
- Hnus
- Bolesť brucha
- Citlivosť na horúce alebo studené teploty
Keď sa začnú alebo zhoršia epizódy thanatofóbie, môžu sa u vás vyskytnúť aj rôzne emočné príznaky. Môžu to byť:
- Vyhýbajte sa priateľom a rodine na dlhšiu dobu.
- Hnev
- Smútok
- Vina
- Trvalé znepokojenie
Príčiny thanatofóbie alebo strach zo smrti
Zatiaľ čo thanatofóbia je definovaná ako všeobecný strach zo smrti, existuje veľa druhov a príčin tejto úzkosti a podrobnosti, na ktoré sa jednotlivec zameriava, sa môžu líšiť.
Fóbie sú často vyvolané konkrétnou udalosťou, ktorá sa stala v minulosti človeka, hoci si to nie vždy pamätá, o čo išlo. Medzi konkrétne spúšťače thanatofóbie patrí včasná traumatizujúca udalosť spojená s blízkou smrťou alebo smrťou milovaného človeka.
Osoba, ktorá má vážne ochorenie, môže prežívať thanatofóbiu, pretože má úzkosť zo smrti, hoci zlé zdravie nie je pre človeka nevyhnutné, aby ju prežila, ale zvyčajne to súvisí s psychickou núdzou.
Skúsenosť s úzkosťou zo smrti sa môže líšiť v závislosti od jednotlivých faktorov. Tie obsahujú:
- Vek: Štúdia z roku 2017 naznačuje, že starší dospelí sa obávajú procesu umierania, zatiaľ čo mladší ľudia sa častejšie obávajú smrti samotnej.
- Pohlavie: Podľa štúdie z roku 2012 sa ženy viac ako muži obávali smrti svojich blízkych a následkov ich smrti.
Lekári spájajú úzkosť okolo smrti s rôznymi stavmi duševného zdravia vrátane depresívnych porúch, posttraumatickej stresovej poruchy a úzkostných porúch.
Tanatofóbia môže súvisieť s:
Špecifické fóbie
Úzkosť zo smrti je spojená s celým radom špecifických fóbií. Najbežnejším predmetom fóbií sú veci, ktoré môžu spôsobiť ublíženie alebo smrť, vrátane hadov, pavúkov, lietadiel a výšok.
Panické poruchy
Strach zo smrti hrá úlohu pri mnohých úzkostných poruchách, ako sú napríklad panické poruchy. Počas záchvatu paniky môžu ľudia pociťovať stratu kontroly a silný strach zo smrti alebo zániku.
Hypochondria
Úzkosť zo smrti môže súvisieť s úzkostnými poruchami z choroby, predtým známymi ako hypochondrie. V takom prípade má osoba intenzívny strach spojený s ochorením a má nadmerné obavy o svoje zdravie.
Ako prekonať strach zo smrti
Liečba úzkosti a fóbií ako thanatofóbia sa zameriava na zmiernenie strachu a obáv spojených s ukončením existencie. Niektoré z existujúcich možností sú:
1. Talk terapia
Zdieľanie toho, čo prežívate s terapeutom, vám môže pomôcť lepšie zvládnuť vaše pocity. Váš terapeut vám tiež pomôže naučiť sa, ako sa s týmito pocitmi vyrovnať.
2. Kognitívno-behaviorálna terapia
Tento typ liečby sa zameriava na vytváranie praktických riešení problémov. Cieľom je zmeniť štruktúru myslenia a upokojiť myseľ, keď hovoríme o smrti alebo smrti.
3. Relaxačné techniky
Meditácia, zobrazovanie a dýchacie techniky môžu pomôcť znížiť fyzické príznaky úzkosti, keď sa objavia. Tieto techniky vám časom môžu pomôcť všeobecne znížiť konkrétne obavy.
4. Lieky
Lekár môže predpisovať lieky na zníženie úzkosti a pocitu paniky, ktoré sú bežné pri fóbiách. Lieky sú však zriedka dlhodobým riešením. Môžu byť použité na krátke časové obdobie pri práci na liečbe strachu.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac článkov podobných Thanatofóbii alebo strachu zo smrti: príčiny, príznaky a liečba, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.
Bibliografia- Sinoff, G. (2017, 27. februára). Thanatofóbia (úzkosť zo smrti) u starších ľudí: Problém neschopnosti dieťaťa posúdiť stav úzkosti zo smrti vlastného rodiča. Frontiers in Medicine , 4 , 11.
- Missler, M., Stroebe, M., Geurtsen, L., Mastenbroek, M., Chmoun, S., & Van Der Houwen, K. (2012, 1. júna). Skúmanie úzkosti zo smrti u starších ľudí: Prehľad literatúry a empirické skúmanie. OMEGA — Journal of Death and Dying , 64 (4), 357–379.