Obsah:
- 1. Pozitívne a negatívne posilnenie
- Pozitívne vystuženie
- Negatívne zosilnenie
- 2. Prerušované zosilňovanie
- 3. Zánik
- 4. Blednutie
- 5. Formované
- 6. Trest
- Pozitívny trest
- Negatívny trest
- 7. Nasýtenie
- Príklad nasýtenia stimulu alebo zosilňovača
- 8. Systematická desenzibilizácia
Správanie je všetko, čo ľudia robia alebo hovoria (činy, reakcie, reakcie, činy,…). Ak určité správanie človeka nie je vhodné (napríklad agresívne správanie), je potrebné ho upraviť, aby sa zlepšila jeho kvalita a zlepšila jeho kvalita.
Vysvetlíme posilňovanie, trestanie, modelovanie a vymieranie, okrem iných psychologických techník na učenie sa nového správania, elimináciu alebo vylepšenie existujúceho správania. Chcete poznať 8 z týchto techník úpravy správania? Pokračujte v čítaní tohto článku z Psychology-Online: 8 Techniky úpravy správania.
Mohlo by vás zaujímať: Samovražedné správanie u rizikových pacientov: Štúdia a analýza Register- Pozitívne a negatívne posilnenie
- Prerušované zosilňovanie
- Zánik
- Blednutiu
- Formovaný
- Trest
- Nasýtenie
- Systematická desenzibilizácia
1. Pozitívne a negatívne posilnenie
Jednou z hlavných techník úpravy správania je vystuženie. Vďaka svojej účinnosti je pozitívne a negatívne posilnenie jednou z najbežnejšie používaných metód úpravy správania.
Kedy použiť výstuž? Na pozitívne alebo negatívne posilnenie určitého správania je nevyhnutné najskôr určiť, či ide o vhodné alebo nevhodné správanie. Keď hovoríme o vhodnom správaní, máme na mysli také správanie, ktoré by sme radi opakovali často. Jednou z techník alebo stratégií na zabezpečenie toho, aby sa toto správanie opakovalo pri nasledujúcom stretnutí príslušnej osoby s rovnakou situáciou, je posilnenie konkrétneho správania. Existujú dva typy výstuže: pozitívna a negatívna.
Pozitívne vystuženie
Čo je to pozitívne posilnenie? Ak sa rozhodnete pre pozitívne vystuženie, čo chcete dosiahnuť, je posilniť požadované správanie ihneď po jeho objavení sa pomocou odmeny, aby ste vyvolali väčšiu pravdepodobnosť, že sa to bude opakovať.
- Príklady pozitívneho posilnenia: blahoželanie k vykonanému správaniu a objatie.
Negatívne zosilnenie
Čo je to negatívne posilnenie? Pri výbere negatívnej výstuže nejde o udelenie odmeny, ale o odstránenie alebo stiahnutie niečoho, čo je pre človeka nepríjemné, takže sa zvyšuje aj možnosť ďalšieho opakovania požadovaného správania. V tomto zmysle sleduje negatívne aj pozitívne posilnenie rovnaký účel: zvýšiť pravdepodobnosť opakovania požadovaného správania, a to aj rôznymi spôsobmi.
- Príklad negatívneho posilnenia: zníženie úloh
V tomto článku nájdete ďalšie príklady pozitívneho a negatívneho posilnenia: Operatívne kondicionovanie.
2. Prerušované zosilňovanie
Keď hovoríme o prerušovanom posilňovaní, hovoríme o rovnakej technike úpravy správania vyššie (pozitívne a negatívne zosilnenie), ale uchýlenie sa používame prerušovane a nie nepretržite. Inými slovami, nejde o posilnenie rovnakého správania zakaždým, keď sa vykonáva, ale skôr o občasné posilnenie tohto správania.
3. Zánik
Extinction je ďalšou z najbežnejšie používaných metód úpravy správania. V takom prípade sa to robí stiahnutím predchádzajúcich pozitívnych alebo negatívnych posíl, aby sa zabezpečilo, že dané správanie časom zmizne. Týmto spôsobom, s stiahnutím výstuží, človek začne prestávať s vykonávaním konkrétneho správania, až nakoniec príde čas, keď správanie úplne zmizne. Táto technika funguje vždy postupne, aby sa ukončilo nežiaduce správanie, ktoré sa má vylúčiť.
4. Blednutie
Mdloby sú ďalšou z techník úpravy správania a označujú postupnú zmenu správania. Ide o sprevádzanie správania inej osoby pomocou pomôcok (verbálnych, fyzických…), ktoré ju premenia na želané správanie. V tomto zmysle by sa tieto pomôcky mali v priebehu času stiahnuť, kým osoba nie je schopná vykonať požadované správanie sama bez potreby pomoci.
5. Formované
Formovanie alebo formovanie správania sa uskutočňuje, ak je zámerom prinútiť človeka k určitému správaniu, a to sa nikdy predtým neuskutočnilo. Pri uskutočňovaní tejto techniky modifikácie správania je potrebné urobiť najskôr to, aby sa posilnili odpovede podobné požadovanej reakcii, a keďže je nakonfigurované požadované správanie, je potrebné postupne hasiť podobné prístupy k požadovanému správaniu.
6. Trest
Ďalšou z najbežnejších techník úpravy správania, najmä v detstve, je trest. Uplatnenie trestu ako okamžitý následok po vykonaní nežiaduceho správania znižuje pravdepodobnosť budúceho výskytu rovnakého nežiaduceho správania. Existujú dva typy trestov: pozitívny a negatívny.
Pozitívny trest
Trest je averzívny alebo represívny stimul, ktorý sa používa na zníženie frekvencie výskytu určitého správania v podobných situáciách. Aj keď to môže byť aj trest, v tomto prípade by sa to volalo trest
Negatívny trest
V takom prípade je trestom odobratie príjemného stimulu.
- Príkladom negatívneho trestu je použitie tínedžerského mobilného telefónu.
7. Nasýtenie
Aby bolo možné modifikovať správanie pomocou techniky nasýtenia, musí byť výstuž prezentovaná masívne a nadmerne, aby jej nadmerná prítomnosť oslabila hodnotu samotnej výstuže, čo vedie k vnímaniu tejto výstuže ako niečoho averzného. V tomto zmysle, keď je hodnota výstuže oslabená tým, že je represívna, človek sa začne vyhýbať určitému správaniu, aby sa súčasne vyhol spomínaným masívnym výstužiam.
Príklad nasýtenia stimulu alebo zosilňovača
Pre lepšie pochopenie sýtosti uvádzame nasledujúci príklad: dieťa nikdy nechce jesť zeleninu, vždy však chce jesť mäso so zemiakmi, aby bolo niekoľko dní kŕmené iba mäsom so zemiakmi, až kým sa neunavilo toho jedla sa stane nepríjemným, takže sa nakoniec rozhodne jesť to, čo jeho rodičia považujú za vhodnejšie.
8. Systematická desenzibilizácia
Systematická desenzibilizačná technika je najbežnejšie používanou technikou úpravy správania pri liečbe fóbií a iných porúch súvisiacich s úzkosťou. Je to technika pozostávajúca z troch krokov, ktoré je potrebné dodržať:
- Relaxačný tréning: naučiť pacienta naučiť sa relaxovať pomocou rôznych relaxačných techník.
- Zoraďte obávané situácie: hierarchicky usporiadajte situácie, ktorých sa pacient obáva, od nižšieho stupňa po vyšší stupeň strachu. Napríklad pacient s fóbiou z pavúkov (arachnofóbia) zaraďuje svoje situácie do prvej, predstavujúcej si pavúka, druhého, vidí okrem iného fotografiu pavúka, až kým nedosiahne prítomnosť živého pavúka, v v reálnom živote. Po vytvorení hierarchického zoznamu obávaných situácií musí pacient navyše preukázať stupeň úzkosti spôsobenej každou zo situácií na zozname, a teda uviesť ich podľa stupňa úzkosti spôsobenej každou situáciou (napríklad, od 0 do 10).
- Systematická desenzibilizácia: ide o vystavenie pacienta týmto obávaným situáciám, počnúc najmenej obávanými a postupnými v zozname postupne. Výstava sa môže uskutočniť prostredníctvom fantázie, virtuálnej reality a živej výstavy. Odborník si teda musí v závislosti od pacienta a jeho konkrétnej situácie zvoliť typ expozície, ktorý mu najlepšie vyhovuje. Navyše, pri postupnom postupovaní v hierarchii vytvorenej pacientom by mala byť zmiešaná s relaxačnými technikami, aby sa postupne znižoval strach a úzkosť, ktoré môžu situácie u pacienta spôsobiť.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac článkov podobných 8 technikám úpravy správania, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie Klinická psychológia.
Bibliografia- Labrador, FJ (2008). Techniky úpravy správania . Madrid: Pyramída.
- Martin, G. a Pear, J. (2008). Úprava správania: čo to je a ako ju aplikovať . Madrid: Pearson Educación, SA