Obsah:
Kognitívna behaviorálna terapia (CBT) je typ psychoterapie, ktorá sa zameriava na úpravu myšlienkových vzorcov tak, aby sa zmenili nálady a správanie. Je založený na myšlienke, že negatívne činy alebo pocity sú výsledkom súčasných skreslených presvedčení alebo myšlienok. CBT je zmesou kognitívnej terapie a behaviorálnej terapie.
Liečba zahŕňa vývoj vyváženejších a konštruktívnejších spôsobov reakcie na stresové faktory. V ideálnom prípade tieto nové reakcie pomôžu minimalizovať alebo eliminovať problémové správanie alebo poruchu. V tomto článku Psychológia online vysvetľujeme, ako funguje kognitívna behaviorálna terapia depresie.
Mohlo by vás zaujímať: Kognitívno-behaviorálna terapia: čo to je a aké techniky používa Index
Original text
- Porucha pozornosti a hyperaktivita
- Bipolárna porucha
- Poruchy správania
- Poruchy stravovania ako nadmerné stravovanie, anorexia a bulímia.
- Všeobecný stres
- Poruchy osobnosti
- Fóbie
- Schizofrénia
- Sexuálne poruchy
- Poruchy spánku
- Problémy so sociálnymi zručnosťami
- Závislosti
Kognitívne behaviorálnu terapiu je možné kombinovať s inými spôsobmi liečby depresie.
Je kognitívno behaviorálna terapia depresie ohrozená?
S CBT je spojené malé dlhodobé emočné riziko, ale skúmanie bolestivých pocitov a skúseností môže byť stresujúce. Liečba môže spočívať v riešení situácií, ktorým by sa inak dalo vyhnúť.
Napríklad môže byť osoba požiadaná, aby trávila čas na verejných miestach, ak sa bojí davov. Prípadne sa budete musieť vyrovnať so smrťou milovaného človeka, ktorý spôsobuje vašu depresiu. Tieto scenáre môžu poskytnúť príležitosti na precvičenie reakcií na stresové alebo nepriaznivé situácie. Konečným cieľom terapie je naučiť človeka bezpečným a konštruktívnym spôsobom zvládať úzkosť a stres.
Tento článok je iba informačný, v časti Psychology-Online nemáme právomoc stanoviť diagnózu alebo odporučiť liečbu. Pozývame vás, aby ste sa obrátili na psychológa, ktorý sa bude zaoberať vašim konkrétnym prípadom.
Ak si chcete prečítať viac článkov podobných kognitívnej behaviorálnej terapii na liečbu depresie, odporúčame vám vstúpiť do našej kategórie klinická psychológia.